【閉店】Spa&Hotel JNファミリー
温浴施設 - 神奈川県 相模原市
今日はフィットネスをやってみたいという友人を連れて
入館料だけで利用出来るし
ウェアやシューズを無料レンタルしてくれるから
行くハードルが低くて嬉しい
ランニングやマシーンを使った筋トレを行った
マシーンは特定部位を鍛えるのには良いけど
そこばっかり鍛えてもバランス悪くなることも説明
友人は普段、軽い斤量で何度もやってたみたいで
ウエイトかけてやるのもいいなぁとわかってくれた
ウエイトかけると、トレーニングやった感出るしね
友人は水風呂苦手なので
サウナ→クールルームで
クールルームでじっくり冷やすのも気持ちいいし
友人と一緒に行くと、サウナやクールルームで気兼ねなく話せるので楽しいね
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