さらみ

2020.12.17

16回目の訪問

サウナ:12分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 3
プール休憩:20分 × 1
合計:4セット

今日は岩風呂側でした。
サ室の設定温度が低く発汗に物足りなさがあったが、マッタリした分で癒された感じが多い、また不感温度に近いプールが更にマッタリ感を増大。
ついつい長く浸かっているとプールから上がる時の重力感が足腰に堪える。
でも、これはこれで、のんびり感がリラックスに繋がって至福の時間に間違いない。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 20℃
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