さらみ

2021.08.29

4回目の訪問

水風呂:1.5分
休憩:10分

サウナ:10分 × 3
水風呂:1.5分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:終日外で活動をして、暑さでバテ気味でのサ活は、いつもと違い最初に水通しをしたら、水通しでは無くて1セット目の水風呂のように仕上がってしまったw
   サ室に直行せずに、休憩後に改めていつもの3セット
   時間が遅かったからか、ほぼ貸し切り状態で快適なホテルサ活でした。

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
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