地図からサウナが探せる！

朝日きれい館

温浴施設 - 新潟県村上市

カシノキ

2023.10.05

1回目の訪問

身近にあったのに小学校以来のきれい館。
プールサイドにサウナができていたことも
サウナイキタイで初めて知ったレベル。
ダイエットも兼ねて今後通いたいと前向きに
行ってみた。

プール…30分
サウナ…10分×2

サウナ
室温85〜9度
露天風呂が閉鎖されており外気浴できず、
水風呂もなかったのでシャワーで済ませる。
サウナ初心者だけど水風呂と外気浴が重要なことが
みにしみてわかった。整うどころか辛いだけだった。
プール後の利用だったからか？
自分にまだ整う知識が足りないだけなのかも…？

プール
30分でドッと疲れて「こんなに泳げなかったっけ」と
体力の低下を痛感した。ダイエットがんばろ…

今後サウナ目的では利用はしないと思うけど
プールでのダイエットはもう少し続けてみよう。