kicr

2023.10.05

2回目の訪問

サウナ:10分、12分、11分、13分
水風呂:1分、30秒、1分、10秒
休憩:6分×4
合計:4セット

1セット目からしっかりキマる。

涼しくなってきたから水風呂は短めで良いかもしれない。
最後さっと入った時は暖かい時期の外気浴の感覚があった。

また来ます。

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