sauna-ikigachi

2021.03.31

9回目の訪問

★★★

サッカー日本代表の歴史的大勝を見届けて22時45分に到着。
早速、23時のオートロウリュにあわせてサ室にイン。そして最上段をゲット。何度受けても、うつむくしかない熱さを全身で感じながら早速滝汗。
よもぎスチームサウナは、座ってると物足りなさを感じ、他に人もいなかったので、ストーブ前に仁王立ちしセルフアウフグース & 鼻からよもぎのスチームを吸い込み、よもぎ満喫。

サウナ10分(オートロウリュ)→水風呂2分→外気浴3分
よもぎスチームサウナ10分→水風呂1分→薬湯湯2分
サウナ8分→水風呂2分

薬湯湯は今日は漢方。身体が芯から温まる気がする。

  • サウナ温度 58℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
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