sauna-ikigachi

2021.03.19

13回目の訪問

★★★

午後は早目に仕事切り上げレインボーで5セット。
瞑想サウナの扉の建て付け良くなって、しっかり閉まる様にアップデートされてましたよ!
金曜日は同じ様に仕事早く切り上げる人が多いのか4時半くらいからお客さん増えてくるが、皆さん黙浴。素晴らしい。

高温8分→水風呂2分→休憩3分
高温8分→水風呂2分→休憩3分
瞑想8分→水風呂2分→休憩3分
瞑想8分→水風呂2分→休憩3分
高温8分→水風呂2分→ぬる湯2分→熱湯2分

水風呂、ぬる湯、熱湯の3コンボはクラクラします。

  • サウナ温度 100℃,123℃
  • 水風呂温度 16℃
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