sauna-ikigachi

2021.02.09

29回目の訪問

★★★

21時半イン、23時アウト。
アカスリ復活。
セルフロウリュは今日はお預け。どういう基準?昨日と同じ時間、同じ低温サウナの温度、同じ読書されてる紳士もいたけど。

4セットでサッパリ。

低温12分→水風呂2分→休憩3分
低温12分→水風呂2分→休憩3分
低温12分→水風呂2分→休憩3分
低温12分→水風呂2分→休憩3分

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16℃
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