讃岐富士

本日も6時より朝シコ

サウナ：18分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

不覚にもミーバンドを家に忘れてくる失態。
視力の悪い自分には見やすいデジタル時計が
ありがたいです。

准手打ちなさぬきうどん満福

ぶっかけ冷３玉と鳥天

6時より朝シコ

サウナ：20分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

オートロウリュウの15分前に入室し
ローリュウ後5分位で心拍数が
150位になるので退室します。
普通奥の方が暑そうに思いますが
扉の開閉でサ室外気がスゥ〜っと
奥に向かって入ってくるので
手前のほうがいいように思います。

准手打ちなさぬきうどん満福

いりこらぁ麺大とあなご天

一番のお気に入り店です