サウナー星さん

2020.08.30

18回目の訪問

サウナ:8分×2
水風呂:2分×2
休憩:15分×2
合計:2セット

サ活前にご飯食べちゃって、サ室入ると長く入れない(汗)

サ室は日曜のわりにすいてたなぁ
いつもより熱いと思って温度計見るといつもより3度高い。

三段目の+3度はなかなか堪えました。

いつもより長めの水風呂。
水の羽衣を羽織えました。

外気浴しながら今日は整えるか?と思ってましたが今回も整わず。

昼の暑さのせいでサウナに来ても入る回数が1回位減ってるような気がする。

でも夏のサ活の後は良く眠れるようになった。

  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 16℃
0
18

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