あひる3

2025.05.09

214回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:17℃前後

5時半起床🥱
本日もランニングはお休みしてストレッチしてから朝ウナへ🧖
今日は3セット入りました〜

さて今日は群馬県内回って早めに帰ろ🚗

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 17℃
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