あひる3

2024.08.08

143回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

5時半起床☀️
ランニングへ🏃既に太陽が上がり暑くなり始めている🥵
5キロ程走って汗だくでホテルへ戻り、そのまま大浴場に直行💨サウナは軽めに2セットで☑️

夏バテしないように気をつけなければ⚠️

朝食ビュッフェ

本格バターチキンカリー🍛

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 23℃
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