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あひる3

2024.07.24

137回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:23℃

5時起床☀️
いつも通りランニングへ🏃
高崎の朝は暑いです💦🫠
ランニングの後は汗を流しにサウナへ🧖軽く2セットでフィニッシュ💨

本日は群馬から栃木へ移動🚗栃木も暑いだろうな🥵

男

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 23℃
0
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