あひる3

2024.07.02

127回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:5分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:20℃超えてる

5時起床☀️
ゆっくり身体を起こしてランニングへ🏃
今日も暑くなりそうです🥵
7時過ぎにサ室へ🧖2セット軽めですが満喫😌

朝飯しっかり食べて今日も行ってきます!

朝食ビュッフェ

和食で🍚

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
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