あひる3

2024.05.28

115回目の訪問

※投稿し忘れです💦🙏

【朝ウナ】
サウナ:8分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:19℃くらい

5時半起床しましたが、あいにくの雨☔
ランニングはやめてストレッチ筋トレしてから朝ウナへ🏋️
サクッと2セット短めでフィニッシュ🧖💨

今日は群馬県回ってから栃木へ🚗

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 20℃
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