あひる3

2024.04.16

99回目の訪問

サウナ飯

【朝ウナ】
サウナ:9分×2
水風呂:1.5分×2
外気浴:4分×2
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:17℃くらい

5時半起床☀️
週末の長野マラソンに向けて最終調整🏃
軽めに走ってストレッチを念入りに🙆

朝ウナは2セット堪能🧖
今日も群馬を回ります🚗💨

朝食ビュッフェ

和食中心に🍚

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 17℃
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