あひる3

2024.03.29

89回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×3
水風呂:1分×3
外気浴:3分×3
サ室:89℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:15℃くらい

本日も5時半起床、朝から小雨が降っています☔️
雨が降ろうが槍が降ろうがということで、ランニングへ🏃軽く汗かいた程度で終了💨

サウナは3セット、時間短めで朝からスッキリ🧖

長い1週間だった…今日は群馬県内回って帰宅します🏠来週から新年度ですが、特に変化もないですが良いサ活ができればと思っています😌

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 15℃
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