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あひる3

2024.01.16

58回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:8分×1
水風呂:1分×1
内気浴:3分×1
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:14℃前後

6時過ぎに起床☀️まだ体調が完全ではないので、1セットだけ入って終了🧖
今週、徐々に戻していこう〜

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
0
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