あひる3

2024.01.15

57回目の訪問

サウナ:7分×3
水風呂:30秒×3
内気浴:3分×3
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:おそらく14℃切ってる🥶

土曜日に具合悪くなり、2日間寝込んでいました🤒
(コロナとインフルではなかった)
熱も下がったので何とか出張へ🚗💨
無理しない範囲で仕事をこなして、17時過ぎにチェックイン。
サウナに入るか迷いましたが、時間短めの水風呂は最低限、外気浴ではなく内気浴にして堪能。
今日はアルコール無しで、早めに就寝予定🛌💤

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
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