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あひる3

2023.11.21

42回目の訪問

【朝ウナ】
サウナ:7分×2
水風呂:1分半×2
外気浴:4分×2
サ室:90℃(オートロウリュ:15分に1回)
水風呂:17℃前後

6時過ぎに起床☀️ランニングしてからサ室へ🧖
サッと2セット入ってフィニッシュ💨
本日頑張れば4連休！

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