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ﾎﾞﾍﾐｱﾝyukko

2022.05.29

224回目の訪問

中段と下段で頑張らずに！

中段でも下段でもかなりな発汗
耐えず我慢せず頑張らず
ほどほどに５分〜６分
そのかわり５回はサウナへ
スチームサウナにも軽く１回

それでも水風呂気持ち良し！

男

  • サウナ温度 48℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃
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