あきち

2020.06.17

3回目の訪問

サウナ:8 10 12
水風呂:1.5分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:救済の技法

噂には聴いていた水通しを初めてルーティンに加えてみました。
夏のサウナでは味わえないと思ってた、身体の中に徐々に火が満ちていくような感覚が戻ってきて嬉しいです。
先人のみなさまの知恵に感謝😌

  • サウナ温度 82℃
  • 水風呂温度 20℃
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