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温浴施設 - 大分県 別府市
2020.05.31
5回目の訪問
久々に整いましたー。 水風呂がキーンと冷えていたこと。 外気浴の時の風がいい感じでした。 今日は以前聞いた２つ実践！ １、水風呂で足を外に出すとしばらく入ってられること。 →足から冷たさで痛くなるので。 ２、外気浴の時に海女さんの呼吸法を実践→息を吐く時に口をすぼめて長ーく吐く。 これで深い呼吸が出来て体に血が行き渡るそう これで未だかつてなく整ったのかも。 みなさんもお試しを。 遠赤サウナ10分×4 水風呂1分×4 外気浴10分×4
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