湯けむりの里東屋
ホテル・旅館 - 大分県 別府市
今日のサ
サウナ：10分、15分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：こちらの水風呂は"ぬる湯"で20度くらいでした。今日の学びは水風呂から出るタイミングについてです。ずばり"カラダが冷え切る前"に出るという体感を覚えたことです。時間ではなく、体感すなわち感覚を大切にすること。タイミングはその日のカラダが教えてくれるということでした。
露天の絶景を眺めながらの外気浴で、心も体も、そして頭まで整いました♨️
#サウナイキタイ
#ロビーの椅子ほしい
#お湯が最高で温度も長風呂向き
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