ととのえるギャラガー

サ禁した訳ではないが約2週間ぶりのサウナ。
かるく緊張してます。

サウナいただきます🙏

昼間の汗を流しにきました。
ここにも、サウナの神様がいました。

こういった心遣いに弱いです。
ランドリーバッグ有り難し。

はっきり言って冷たい、まさに地獄
湧き出てくるのは 気の利いた飲める霊泉

元祖サウナーが泊まり込みで治癒する
その訳がわかる歴史ある場所 寒の地獄

子どもはやめといたほうがいいだろう
ルールを守れない輩もよしたほうがいい

なにかの合間や、時間に余裕がないなら
霊泉をいただかない方が賢明だ
はっきり言ってもったいない

ここでひとつ、私の戯言に付き合ってくれた
真のサウナーのあなたにだけ朗報を伝える

令和3年秋、寒の地獄旅館にサウナ誕生とのことだ

所詮、情報は情報
自分の目で確かめ、かっぽじるに限る
疑い深い真のサウナーならこの意味がわかるよな？

その時を楽しみに、地獄で会おう

(寒の地獄旅館HPの更新を待て)

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：こちらではメディテーション一択と決めてます。ポイントは水風呂での過ごし方(通称:鬼冷まし)。まずは肩までつかります。足先手先が冷えたなら、脇から上をだしましょう。したらば体温が調和されて気持ちよくなるのがわかるはず。水風呂が苦手な方は特におすすめ。気づくとビツクリ2分半。水風呂で鬼冷ましからの外気浴。あっという間にキメサウナ。さて、本日2回目いざ参る！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日は百円でしたよ🧖‍♂️ 今の私にとってサウナが救いです涙目

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ終了🧖‍♂️水風呂後の拭き取りを念入りに。外気浴で冷め切るのを防止し、じんわり暖まることができたぜ♨️
ありがとうございましたー🧖‍♂️

#サウナイキタイ
#かっぱのアジトでととのう
#第10話が泣ける
#サ道

バタバタでしたが、3セット終了(^ ^)
ラストはスチームサウナと内風呂の椅子で完結しました。

おやすみなさい〜

#サウナイキタイ
#春は必ず来る

今日のサ

サウナ：10分、15分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：こちらの水風呂は"ぬる湯"で20度くらいでした。今日の学びは水風呂から出るタイミングについてです。ずばり"カラダが冷え切る前"に出るという体感を覚えたことです。時間ではなく、体感すなわち感覚を大切にすること。タイミングはその日のカラダが教えてくれるということでした。

露天の絶景を眺めながらの外気浴で、心も体も、そして頭まで整いました♨️

#サウナイキタイ
#ロビーの椅子ほしい
#お湯が最高で温度も長風呂向き

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
源　泉 : 5分× 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：仕事終わりに昼サウナ。常連のサウナーさんの立ち回りを参考に組み立てました。源泉というのが約30度もないくらいの体感具合でびっくりするくらいリラックスできました。しかし、最後の4セット目は源泉を外した休憩(外気浴)で露天のソメイヨシノが6分咲を眺めながら気持ち良く整いました。ありがとうございました😊

サウナ：10分 × 2,13分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前の朝ウナ。水風呂の時間を調整して、少し長めにサ室オン。平日は9時から清掃とのことで、約1Hの滞在だったがギリギリまでお邪魔させていただきました。かっぱの湯の皆さまありがとうございました♨️冷え気味な背中のポカポカと血流を感じた朝ウナでしたー🧖‍♂️

#サウナイキタイ
#朝ウナ
#身も心も整えねば
#仕事がんばりまっする💪

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分-2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：わたくしのサ道入門日でした。体の温まり方がヤワく、水風呂で冷え切ってしまったようでした(時間長過ぎた？)場数を踏んで、自分に合ったサ道を見つけたいと思いますた。

#サウナイキタイ
#サ道
#整えずんぼ
#身も心も整えねば
#おんせん県おおいた