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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2025.02.26
239回目の訪問
朝のズンバ後 筋トレ＆ウォーキング 今日もまだ筋肉痛と関節痛 夕方にはホームで八狐🦊さんの アウフグースがあるから少しでも 身体を癒しておきたいのでこちらへ サウナ２セット 下茹で３分×１ ハットアロマはてんまりちゃんアロマ 運動後だからか 1セット目は心拍数が良い感じに上がった 心拍数が高かったから ２セット目は下茹で無しで そのせいか心拍数は上がってたのに 汗がほとんど出なかった 疲れてたせいか 内気浴が気持ち良かった ５分休憩のつもりが７分
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