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３号

2025.01.24

211回目の訪問

夜のエアロビ後
筋トレとウォーキングしてからこちらへ

サウナ２セット
下茹で４分×２
ハットアロマは柚子
下茹でを空いてたらJBでするけど
勢いが強いのかツボに当たるのか
左の肩甲骨が痛い😖💥
下茹でで熱くなったから
汗👕💦が出る
ととのい値86
いい感じだと思ったけど
思ったより低いかな

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