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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2024.10.02
139回目の訪問
午前中ズンバして 肩トレ尻トレとウォーキング３０分して こちらへ 昨日の疲れが残ったままで身体が重い サウナ２セット 下茹で×２ ハットアロマはグレープフルーツ あまりグレープフルーツぽくない 汗👕💦は沢山出るものの 心拍数は上がりにくい 水風呂で心拍数下げまくる 疲れて油断すると椅子に座ったまま 寝そうになる 空腹もあり今日も３セット 出来る気がしなかった ととのい値84 また調子下がった⤵️
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