KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
１５時からレッスン受けて
やっと１９時サウナへ
今日は仕事が早く終わりいつもより
多めにカロリー取ってきたからか
お腹空いてなくて集中できそう
同じレッスンに入ってないけど
ロッカーでよく会う会員さんに
今からサウナですか？
楽しんできてねと言われた
めっちゃ見られてる😆
洗体から
下茹で３セット
サウナ３セット
ハットアロマはベリー
甘い香りに癒される
汗はたくさん出るけど
心拍数の上がりはあまりって感じ
後半ストレッチ
内気浴中ボーッとしてたら
意識はハッキリしてるのに首が段々曲がっていく
うたた寝のときの感覚
周りの人にまた寝てると思われそう
ととのい値93
数日ぶりに90越えた
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