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KTVフィットネスクラブフレスコ垂水

スポーツジム - 兵庫県神戸市 会員のみ

３号

2024.07.27

92回目の訪問

今日も１５時過ぎから１９時まで
ジムでレッスンを受けて
ヘロヘロになりながらこちらへ
いつものルーティンからの
サウナ３セット
ハットアロマはローズゼラニウム
ハットに付けたときは
良い香りと思ったけど
時間が経つにつれ、あれ❓️ってなり
３セット目はバーチにした
途中熱さに心折れそうなり
２セットにしようかと思いながら
時間があるからやはり３セット
ととのい値86
休憩のとき浴室内が熱いせいか
心拍数があまり下がらなかった
やはり休憩長めにして２セットにしたほうがよかったかな