3号

2024.07.02

72回目の訪問

サーキットアクアまでなんとか乗り切り
こちらへ
すでに身体が痛い😖💥
洗体をして
今回も1セット目のみ
ジャグジー風呂で下茹で
JBは背中がまだ完治してないので
完治したらまたトライしてみよう
サウナ3セット
ハットアロマはラベンダー
夜の心拍数も高いまま
1セット目の水風呂3分入ったけど
心拍数100切らず
水分が足りないのか汗がいつもより出ない
持ってきたドリンクが足りなかったな
出たらたくさん取らないと
カロリーも足りないのか
🈂️室から出るとき少し立ちくらみ
休憩も動いて無いのに心拍数100から
下がらない
何が原因かわからないので
思い当たるものを改善していかないと
ととのい値84
心拍数乱れた割にそこそこの数値

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