KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夜のエアロビクスで汗だく👕💦
エアロ苦手だけどこのレッスンは好き♥️
他のインストラクターさんとはレッスンの組み立て方が違う
流石は元世界チャンピオンだ
昼のモヤっとが結構解消された
膝もレッスン前のウォーキングで
ましになった気がする(多分)
メインの楽しみはここから
まずはいつもの洗体から
ジャグジー風呂で下茹で
なんかいつもより温い気がする
サウナ３セット
ハットアロマはオレンジ🍊スイート
思ったより心拍数が上がらない
🈂️室はいつもより人が少なく快適
出入りが少ないせいか熱い🥵
滝汗👕💦
でも、心拍数は上がりにくい
全セット下茹でから入ったし
🈂️室はいつもより熱く感じるのに
ととのい値83
心の問題が身体に出てる
まだ、モヤっとは解消されてないようです
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