KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
今日はいつもの夜のレッスンが代講のため
家に途中で帰らず早めのレッスン出て
いつもより早い時間にIN
汗だく👕💦になったので
まず洗体
ジャグジー風呂で下茹で
サウナ３セット
ハットアロマは安定のバーチ
疲れているときは大好きなアロマで
１セット目
何故か心拍数上がらないなぁと
思っていたら急上昇
２、３セットは
なだらかに心拍数が上がり
いつもと変わらず
ととのい値82
１セット目の心拍数の動きと
🈂️室の扉を閉めてくれない人がいて
何度も閉めにいくたびに心拍数が
上がったからかな
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