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スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
2024.05.31
45回目の訪問
夜のレッスン後こちらへ まずは洗体 最近ここでは心拍数が低いので ジャグジー風呂で下茹で サウナ３セット ハットアロマはフォレスト スッとする香り １、２セットは いい感じで心拍数が上がってたけど 水風呂では心拍数は下がらず 休憩のときもいつもより下がらず ３セット目でやっと いつも感じになった サッパリしたけどスッキリはせず ととのい値85 熱かったし、汗も出たのに 心拍数が安定せず やはり更年期のせいかな
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