KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夜のサーキットアクア後
洗体して
先週心拍数が激しかったので
今日は水風呂でクールダウンして
休憩してからの
サウナ３セット
ハットアロマはローズゼラニウム
心拍数は下がったものの
１セット目は
人の出入りが多かったのと
扉をすぐ戻るからと
キチンと閉めてくれない人がいて
閉めに行ったりして
上下が激しく
２、３セットは
心拍数が上がりにくく水分取ってるのに
汗もいつもほど出なくて
身体はサウナではスッキリせず
運動したからショボい悩みは
ケ・セラ・セラでほうりだした
ととのい値79
後半心拍数が上がりにくかったから？
先週の心拍数高めでブレブレの
ほうが数値が良かったな
0
8
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら