KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夜のサーキットアクア後IN
洗体して
ジャグジー風呂で下茹で
夜のハットアロマはタンジェリン
柑橘の香りがいい感じ
🈂️室へGO
今日は仕事が休みで動いてなかったし
膝と股関節が痛いので
スタジオレッスンは控えめにしてるから
水の中では頑張った
そのせいか
心拍数がジエットコースター状態に
🈂️ウォッチ使いはじめて初の150越え
どんどん上がるから一度🈂️室から出て
水風呂へ
少しは下がるけど下がったと思ったら
上りだしたりして
ヤバいかも？と休憩した
ここでも思ったより下がらず
でも、100まで下がったので
🈂️室へ２セット
普段緩やかに上がる心拍数が上がってきたと思ったら、急に下がる
体調的には特別しんどい感じもない
ととのい値83
心拍数が安定しなかったから
70代かもって思ったけど思ったより低くなかった
休憩長めに取ってたからかな
0
7
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら