KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
夜のジム後こちらでサウナ
いつものルーティンで洗体
今日三度目の洗体だな
左膝がまた痛くなってきたから
ジャグジー風呂で良くならないかなぁと
サウナ３セット
ハットアロマはオレンジスイート
ティートゥリーも持ってきて
ハットの後ろに付けて嗅いでみたけど
持ってるやつはいい香りじゃなかった
結局オレンジスイートにした
脈拍をみて約110ぐらいで出るように
したら７分×２セット９分１セット
今日は水風呂が冷たく感じた
(昼のホームの水風呂はいい感じだったのに)
休憩は週末の🈂️旅のこと考えてたら
５分のつもりが毎回オーバーした😆
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