KTVフィットネスクラブ フレスコ 垂水
スポーツジム - 兵庫県 神戸市 会員のみ
土曜は１５時過ぎから１９時までジムで
スタジオレッスン
仕事後なので身体が悲鳴を上げている
やっとサウナタイムへ
でも、まず洗体
あれ？膝こんな形でしたっけ？
特に左膝、痛い場所がコロコロ変わる
最近は内側が打撲のような痛み
頑張れ❗️左膝
ジャグジー風呂で下茹で
今日のハットアロマはメイチャン
香りが薄いかなぁと２滴付けたら
凄く香る
３セット付け直さなくても
ずっと香ってた
最初は香りが強かったけど後半はいい感じ
運動後だからか休憩のとき
脈拍がいつものように下がらず
ととのい値期待してなかったのに
ととのい値97
🈂️室の温度が低くても水風呂が
あまり冷たくなくても
穏やかな脈拍の動きが良かったのかも
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