ホホウナム

2024.09.05

17回目の訪問

恒例のジムからのサウナ

今日は腕と腹筋キツかった
筋肉痛確定的

どこか迷ったけど近場の花ゆづき
いつも思うがここの発券機反応悪い
何回押しても発券されない笑

なんとか入館しジェットバスからサウナ

今日は5セット
サウナはほどほどの熱さ
そこそこ混んでる

水風呂はちょうどいい感じかな

外気1内気4
今日は内気の方が気持ちよかった
3セット目で10分くらい寝落ち
おかわり2セットして露天風呂から炭酸風呂でフィニッシュ

そして明日からまた仕事

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