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2023.10.23

1回目の訪問

仕事終わりサウナ！
久しぶりのため、体調等に合わせて時間はバラバラ👇

サウナ12分、7分（上段で18:30熱波直撃）、15分
水風呂20秒、25秒、20秒
内気浴5分、10分、外気浴10分

オートロウリュのタイミング以外は若干の物足りなさを感じましたが、そこは長さで自己調節！

２セット目の途中までサ室貸切状態で最高でした！

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