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decoprio🧔🐕🦦🦫🦁

2021.06.16

30回目の訪問

水曜サ活 歩いてサウナ

平日行けたぞー🙌

サウナ：8-10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5-10分 × 3

一言：
今日は絶対3セットで終えよう
おかわりしない
と決めて全集中で3セット

集中と解放
最高やぁ🤤

次は日曜かな🦫
土曜も仕事だし😢

歩いた距離 5km

男

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18℃
0
87

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