井上忍

2023.08.01

16回目の訪問

17時入店
外が暑すぎたのでサウナの前に一旦水風呂
サウナ8分
水風呂5分
脱衣所休憩3分
以上を5回繰り返して脱衣所にてととのう。
今日は水風呂が壊れていたのか、水がかけ流しになっていて普段より冷たく感じました。

  • サウナ温度 65℃
  • 水風呂温度 18℃
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