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ちゃんぴん

2023.07.28

4回目の訪問

1セット 8分 ドライ、オートロウリュ
2セット 10分 瞑想、ロウリュ
3セット 10分 ドライ、オートロウリュ
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休憩、生ビール😋
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4セット 10分 ドライ、アウフグース、なんちゃん
5セット 10分 瞑想、セルフロウリュ
6セット 10分 ドライ、あおぎ隊
7セット 10分 瞑想、ロウリュ
8セット 10分 ドライ、あおぎ隊
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カレー🍛
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