たごさく

2020.07.12

1回目の訪問

サウナ:10分 12分 15分
水風呂:5分 × 3
休憩(外気浴:22度):5分 × 3
合計:3セット
サウナ後体重:-800g

一言:
コストコの帰りにサ活。
サウナは示していた温度よりは低く感じて、水風呂もぬるめ。
ただここで1番良かったのは外気浴。
外の露天風呂で大きな岩に座り、温泉の硫黄の匂いを堪能しながらの外気浴。
サウナ後にはその露天風呂にも入り、サウナ、硫黄の2つによって僕の血流はぐんぐん良くなったはず。

あとサウナのチャンネルを自分たちで変えられるのも良いところ?

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 20℃
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