2020.06.27

3回目の訪問

18:00ごろ
宅トレ後、滝汗かいたのでサウナちょうどいいかな!と思いつきで!

サウナ 6分x3
9分x2
水風呂 1分x5
休憩  1分x5

2ヶ月ぶりのコマの湯の水風呂、こんな冷たいかと思ったけど後半は気持ち良い
ととのいました。
時間的には意外と人が少なくてゆっくりできました。
このご時世なのでサウナ内でフェイスタオルをマスク代わりに使用しているので家からも1枚は持参した方が良さそう

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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