ばやし

2020.11.11

21回目の訪問

水曜サ活

草加健康センターへ23:40ごろチェックイン

サウナ:7,8,9分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

夜は冷えるようになり、サウナとの緩急が気持ち良い、、、

あとは冷えすぎ風邪ひかないように気をつけないと!

しっかりととのいました。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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