湯の泉 東名厚木健康センター
温浴施設 - 神奈川県 厚木市
サウナ初心者です。2児の父です。サウナにどハマり中です。サウナ行ったらしっかり入ってととのいたい！
しかし、、、
暇さえあれば、サウナの情報を得ています。
私は朝サウナに行くことが多いので、良い朝サウナの入り方を調べたりしますが、しっかり入って3セットというよりは、軽めの2セットとかにした方が良いそうで。
日中眠くなるのを防いで、仕事の効率が上がるようです。眠くなるのはよくわかります。
しっかり入りたい気持ち
vs
効率よく仕事ができる入り方
初心者としては悩むところ（普通は後者）
今日は、サウナに行く途中から、昨夜自分の息子と娘から「パパのチャーハンが食べたい」と言われていたことを思い出しました。
また、今日は他の来ている人を見るに、あまりマナー良くないなーあまり長居をしたくないなーと思ったことを理由にサクッと2セット入って帰りました。
1セット目下から2段目
2セット目下から3段目
サウナ7分、水風呂30秒、外気浴3分
サウナは今日も最高でした。水風呂が少し水温高めでしたが良かったし、なんだかんだでととのいました。あまみもしっかり！
また明日も、いや、今日の午後にでもサウナに行きたくなるんだろうなー。
肝心の仕事は効率よくできるだろうか？もうすでに眠いのですが？
男
-
15℃
0
43
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