地図からサウナが探せる！

【閉店】そしがや温泉21

銭湯 - 東京都世田谷区

すずき

2020.03.22

6回目の訪問

サウナ：12-12-10-10-12
水風呂：1分 × 5
休憩：あり
時間帯：17:52〜19:50

一言：
「サウナ30分は自転車1時間と同じ負荷がかかる」という自論のもと、今日は“運動"しに行った。

偶然、気になる特集を組んでいた雑誌Tarzanを購入後に、そしがや温泉21が掲載されてることに気づいた。
ホームサウナが、たくさんの人に知られて誇らしい反面、サウナブームによって今後混んでいくじゃないかという不安がある、、
まだ、雑誌の影響？はなく、日曜の夕方なのに、かなり空いていたので、ゆっくり自分のペースで。

1分間の脈拍数を計測。
入浴前45で、サウナ時は100前後。
だいぶ負荷がかかってることが判明。

脈拍数を意識して、サウナの時間や水風呂の時間、休憩のタイミングなども調整していきたい。

サウナはハマればハマるほど、奥深い。