かずまろ

2022.05.15

37回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分-12分-12分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
今日も朝ランで汗をかいてからのサウナでした。
肩こりがひどくて、今日はジャグジーでコリをほぐしたいと
タクアにやってきました。

開放感があって明るい浴場はとてもいいですね。
今日も天山が見えます。青々とした山が美しすぎます。

そしてサ室も、このあたりの施設の中では広めでゆっくり座れます。
今日もいつもの温度です。

水風呂もキンキンで、冷温交代のおかげで肩こりも
ジョギングの疲れもすっ飛びました。

明日からまた頑張ろう!

歩いた距離 4km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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