幻鏡 洋士

2020.09.23

24回目の訪問

水曜サ活

高温サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:6分 × 3
合計:3セット

一言:今週は亀の湯。前回が水風呂がなかったので整い切れなかったが、第2のホームサウナで水風呂の重要性を改めて感じた。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 18℃
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